Rau Má tốt thật nhưng không phải ai cũng nên dùng, xem để biết phòng tránh

Quà tặng khủng + Free ship khi mua Bột Neem Ấn Độ
KHỎE và ĐẸP - Hotline: 0166.55.88.599
KHỎE và ĐẸP - Hotline: 0166.55.88.599
KHỎE và ĐẸP - Hotline: 0166.55.88.599
KHỎE và ĐẸP - Hotline: 0166.55.88.599

“Phụ nữ mang bầu, người bị tiểu đường, tiêu chảy hoặc đang sử dụng thuốc” tuyệt đối không nên ăn hoặc uống rau má. Đây là nguyên nhân.

Rau má là một loại rau thông dụng tại Việt Nam, được sử dụng hằng ngày để ăn sống, nấu canh, luộc, hoặc xay lấy nước uống. Ngoài các công dụng tuyệt vời như chữa trị các chứng bệnh về mụn nhọt, hạ sốt, làm đẹp, tăng cường sức khỏe, giải độc, táo bón, tim mạch… thì rau má còn là một loại thảo dược có tính bổ dưỡng rất cao, có nhiều sinh tố, khoáng chất, những chất chống oxy hoá, có thể dùng để dưỡng âm, cải thiện trí nhớ, làm chậm sự lão hoá, cải thiện vi tuần hoàn và chữa nhiều chứng bệnh về da.

Tuy nhiên, không phải ai dùng cũng tốt và có tác dụng. Nếu sử dụng không đúng cách hoặc quá lạm dụng sẽ đem lại những hậu quả khôn lường.

Dưới đây là 4 đối tượng mà chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên thận trọng khi dùng rau má trong các bữa ăn hoặc thức uống hằng ngày.

1. Phụ nữ mang bầu

Các chuyên gia khuyên rằng, phụ nữ dự định mang thai và đang mang thai nên tránh ăn rau má, bởi sử dụng rau má lâu ngày sẽ làm giảm khả năng thụ thai. Ngoài ra, các chất trong loại rau này có thể dẫn đến khả năng sảy thai, đặc biệt là phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu.

Rau má

2. Người bị tiểu đường

Để giải nhiệt trong những ngày nắng nóng, nhiều người thường xuyên mua rau má về chế biến thay rau, thay nước giải khát. Việc dùng quá nhiều như vậy sẽ làm tăng lượng cholesterol và lượng đường trong máu gây nguy hiểm cho sức khỏe, đặc biệt, người bị tiểu đường.

Rau má

3. Người bị tiêu chảy

Rau má là loại rau có tính hàn, có công dụng giải nhiệt. Nhưng đồng thời, sử dụng nhiều cũng dễ gây ra đầy bụng và tiêu chảy. Đặc biệt với người có thân nhiệt thấp và hay lạnh bụng thì càng dễ tiêu chảy. Do đó, khi sử dụng rau má, bạn nên ăn thêm một lát gừng để làm ấm bụng và trung hòa tính hàn của rau má.

4. Người đang sử dụng thuốc

Rau má có thể tương tác với các thuốc gây buồn ngủ và thuốc chống co giật, barbiturat, benzodiazepin, thuốc mất ngủ, và các thuốc chống trầm cảm… Nó cũng có thể làm giảm hiệu quả của insulin và thuốc tiểu đường uống khác, cũng như các thuốc hạ cholesterol.

Nếu bạn không thuộc 4 đối tượng trên thì rau má vẫn là một thực phẩm tốt trong các bữa ăn hằng ngày của gia đình.

Theo lời khuyên của các chuyên gia, một người trung bình mỗi ngày có thể dùng 40g rau má, nhưng không được dùng quá 1 tháng. Sau mỗi đợt dùng cần nghỉ ít nhất nửa tháng mới nên tiếp tục dùng đợt tiếp theo. Nếu sử dụng rau má để ăn hoặc xay nước uống, bạn cần rửa thật sạch để phòng tránh nguy cơ nhiễm khuẩn.

Khỏe & Đẹp tổng hợp

Rau Má tốt thật nhưng không phải ai cũng nên dùng, xem để biết phòng tránh
5 (2) votes
KHỎE và ĐẸP - Hotline: 0166.55.88.599
KHỎE và ĐẸP - Hotline: 0166.55.88.599
KHỎE và ĐẸP - Hotline: 0166.55.88.599
KHỎE và ĐẸP - Hotline: 0166.55.88.599

LEAVE A REPLY